ADHDは「欠陥」じゃない。「F1エンジンを積んだ脳」だった。当事者がその仕組みと乗りこなし方を解説

「AmbiLabo」のAmbiです。

「なんで自分は、みんなと同じように“普通”にできないんだろう？」

もしあなたがそう悩んでいるなら、この記事はあなたのためのものです。かつての僕も、自分のことをずっと「欠陥品」だと思っていました。

でも、色々な試行錯誤と分析を繰り返した結果、それは大きな間違いだと気づきました。ADHDとは、「F1カーのエンジンを積んだ、ピーキーなじゃじゃ馬マシン」。ただ、普通の乗用車とは『運転のコツ』が、少しだけ違うだけなんです。

この記事では、このユニークなマシンの「性能」と、僕が見つけ出した最高の「乗りこなし方」について、一人のドライバーとして解説していきます。

ADHDの正体：「F1エンジン」と「気まぐれな運転手」

ADHDというマシンの、基本的なスペックを理解しましょう。難しい脳科学の話は、一台の車に例えると驚くほどスッキリ理解できます。

エンジンは『F1カー仕様』（報酬系とドーパミン）

ADHDの脳が積んでいるのは、「F1カーのエンジン」です。これは脳の「報酬系（ほうしゅうけい）」と呼ばれる部分の働きが関係していて、スイッチが入った時の爆発的なパワーは凄まじいですが、普段の街乗りではすぐにエンストしがち。そして、「面白い！」「新しい！」という名の高級ガソリン（専門的にはドーパミンという神経伝達物質）しか受け付けない、ちょっと気難しいやつなんです。

運転手は『気まぐれ』（実行機能）

そして、そのモンスターエンジンを操るはずの「運転手」、つまり脳の「実行機能（じっこうきのう）」が、ちょっとそそっかしい。目的地までのルート（計画）を無視しがちで、面白い景色（新しい興味）を見つけると、すぐにそっちへハンドルを切ってしまう。搭載されているカーナビも、よく道を間違えます。

よくある「症状」は、この車の「ユニークな仕様」です

これまで「短所」だと思っていたことは、このじゃじゃ馬マシンのユニークな「スペック」として捉え直すことができます。

不注意→ 「脇見運転が得意」 目の前の道（やるべきこと）からすぐ目を逸らしますが、誰も気づかない面白い景色（斬新なアイデア）を見つけるのは天才的です。
多動性 → 「アイドリング回転数が異常に高い」 停車中もエンジンがブルブルと唸っていて静かにはできませんが、青信号になった瞬間に、誰よりも速くロケットスタートが切れるという驚異の瞬発力を持っています。
衝動性 → 「ブレーキより先にハンドルを切る」 危険を顧みずコーナーに突込んでスピンすることも多いですが、時々、誰も真似できない神がかり的なショートカットを見つけ出し、周りを驚かせます。