睡眠ADHDの脳は「ピットイン」が超重要。最高の睡眠は『寝室』から始まる戦略的休息術
ADHDの脳に必要なのは最高の「ピットイン」。あなたの脳というF1マシンを完璧にメンテナンスするための「戦略的休息術」を解説。最高の睡眠は、寝る前の簡単な3ステップで手に入ります。
睡眠
食事ADHDの脳を安定させる食事術：僕が『タンパク質』と『良質な脂質』を最優先する科学的な理由
あなたの脳という「F1エンジン」に最高の燃料を。ADHD当事者が、脳のガス欠を防ぐ「タンパク質」と、エンジン性能を高める「良質な脂質」の重要性を科学的な理由と共に解説します。
ADHD攻略ADHDは「欠陥」じゃない。「F1エンジンを積んだ脳」だった。当事者がその仕組みと乗りこなし方を解説
ADHDは「欠陥」じゃない。実は「F1エンジン」を積んだ脳だった？当事者のAmbiが、そのユニークな仕組みと、じゃじゃ馬マシンを乗りこなすための具体的なヒントを解説します。
ブログ運営レビューとリサーチで「生きづらさ」をハックするブログ、「AmbiLabo」
はじめまして。 このブログ「AmbiLabo（アンビラボ）」を運営している、Ambi（アンビ）です。 ハンドルネームの「Ambi」は、「大志（Ambition）」という言葉から取りました。それは、このブログで僕が成し遂げたい...