睡眠ADHDの脳は「ピットイン」が超重要。最高の睡眠は『寝室』から始まる戦略的休息術 ADHDの脳に必要なのは最高の「ピットイン」。あなたの脳というF1マシンを完璧にメンテナンスするための「戦略的休息術」を解説。最高の睡眠は、寝る前の簡単な3ステップで手に入ります。 2025.08.21睡眠