食事脳を最適化するPFCバランスとは？ADHD当事者が実践する「集中力が続く」食事の黄金比 「AmbiLabo」のAmbiです。 昼食の後、猛烈な眠気に襲われて、午後の仕事が全く手につかない… 夕方になると、頭に霧がかかったように、思考がまとまらない… もし、あなたがそんな悩みを抱えているなら、それは、あなた... 2025.08.29食事
食事【ADHD】脳の性能をブーストする栄養素とは？当事者が実践する食事術 「AmbiLabo」のAmbiです。 私のADHDという名の車は、時にアクセルを踏んでもいないのに暴走したり、かと思えば大事な場面でエンストを起こしたりする、厄介なマシンです。 これまで、このマシンを乗りこなすために様... 2025.08.26食事
食事ADHDの脳を安定させる食事術：僕が『タンパク質』と『良質な脂質』を最優先する科学的な理由 あなたの脳という「F1エンジン」に最高の燃料を。ADHD当事者が、脳のガス欠を防ぐ「タンパク質」と、エンジン性能を高める「良質な脂質」の重要性を科学的な理由と共に解説します。 2025.08.21食事
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