食事なぜ、脳のための最強の魚は「サバ缶」なのか？当事者が科学的に解説
こんにちは、「AmbiLabo」のAmbiです。 僕の食事戦略の主役は、いつも「サバ缶」です。なぜ、生の魚ではなくサバ缶なのでしょうか？ この記事では、僕がADHDの脳性能を最大化するために、なぜ数ある魚の中から「サバ缶」を選...
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食事脳を最適化するPFCバランスとは？ADHD当事者が実践する「集中力が続く」食事の黄金比
「AmbiLabo」のAmbiです。 昼食の後、猛烈な眠気に襲われて、午後の仕事が全く手につかない… 夕方になると、頭に霧がかかったように、思考がまとまらない… もし、あなたがそんな悩みを抱えているなら、それは、あなた...
食事【ADHD】脳の性能をブーストする栄養素とは？当事者が実践する食事術
「AmbiLabo」のAmbiです。 私のADHDという名の車は、時にアクセルを踏んでもいないのに暴走したり、かと思えば大事な場面でエンストを起こしたりする、厄介なマシンです。 これまで、このマシンを乗りこなすために様...