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食事

なぜ、脳のための最強の魚は「サバ缶」なのか?当事者が科学的に解説

こんにちは、「AmbiLabo」のAmbiです。 僕の食事戦略の主役は、いつも「サバ缶」です。なぜ、生の魚ではなくサバ缶なのでしょうか? この記事では、僕がADHDの脳性能を最大化するために、なぜ数ある魚の中から「サバ缶」を選...
食事

ADHDの脳を安定させる食事術:僕が『タンパク質』と『良質な脂質』を最優先する科学的な理由

あなたの脳という「F1エンジン」に最高の燃料を。ADHD当事者が、脳のガス欠を防ぐ「タンパク質」と、エンジン性能を高める「良質な脂質」の重要性を科学的な理由と共に解説します。
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