食事 【ADHD】脳の性能をブーストする栄養素とは？当事者が実践する食事術 「AmbiLabo」のAmbiです。私のADHDという名の車は、時にアクセルを踏んでもいないのに暴走したり、かと思えば大事な場面でエンストを起こしたりする、厄介なマシンです。これまで、このマシンを乗りこなすために様々な「運転テクニック（ライ... 2025.08.26 食事
食事 ADHDの脳を安定させる食事術：僕が『タンパク質』と『良質な脂質』を最優先する科学的な理由 あなたの脳という「F1エンジン」に最高の燃料を。ADHD当事者が、脳のガス欠を防ぐ「タンパク質」と、エンジン性能を高める「良質な脂質」の重要性を科学的な理由と共に解説します。 2025.08.21 食事
食事 