ADHD攻略【ADHDの心】なぜ僕らは自分を責めすぎるのか？「自己受容」セルフ・コンパッションを深堀しよう！
誰よりも厳しく、自分を責めてしまうその声 こんにちは、「AmbiLabo」のAmbiです。 以前の記事で、自分を丸ごと受け入れるための、優しい心のあり方としてセルフ・コンパッションの話をしました。 でも、頭で「なるほど」...
自己肯定感
ADHD攻略
人間関係【ADHDの人間関係】ADHDだと伝えた時、あなたから「離れていく人」と、本当に「大事にすべき人」
「ADHDなんだ」と伝えた時、相手の反応に傷ついていませんか？この記事では、人が離れていく心理と、受け止めてくれる人の資質を解説。あなたの告白が、人間関係を浄化する最高のフィルターになる理由がわかります。
ADHD攻略【ADHDと自己受容】過去のミスに囚われる自分を解放する、科学的な「自己への許し」の実践法
頭の中で何度も再生される「あの時」の失敗 こんにちは、「AmbiLabo」のAmbiです。 衝動的に言ってしまった心無い一言や、大事な約束を忘れて誰かを深く傷つけてしまったこと。 ADHDの脳を持つ僕らは過去の失敗をま...
運動【ADHDと筋トレ】科学が証明！なぜ「重い鉄」は僕らの「心」を鍛え、自信を与えるのか？
【PR】この記事には、アフィリエイト広告が含まれています。 頭の中が常に「嵐」状態のあなたへ こんにちは、「AmbiLabo」のAmbiです。 思考はまとまらず集中力はすぐに途切れ、理由のない不安感が常に心のどこ...
生活習慣【ADHDの朝が変わる】脳の状態を最高にチューニングする、科学的なモーニングルーティン
朝、目覚めても「脳のエンジン」がかからないあなたへ 「AmbiLabo」のAmbiです。 目が覚めても体が鉛のように重くて動かない。頭の中は深い霧がかかったようで何も考えられない。気づけばベッドの中でスマホを眺めて30...